لا تنسَ وجبة الفطور كل يوم

• لماذا يعدّ الفطور من أهمّ الوجبات اليوميّة؟

•         أ‌- لأنّه مصدر مهمّ للبروتينات

•        ب‌- لأنّها عادة يوميّة

•        ت‌- لأنّه يمدّنا بالطاقة والعناصر الغذائية 

• ماذا يحصل إذا لم تتناول الفطور؟

•        أ‌- تشعر بالخفّة والنشاط

•        ب‌- تشعر بالجوع والتعب

•        ت‌- تعوّض بسهولة وقت الغداء 

•  هل يساعد عدم تناول الفطور في خسارة الوزن؟

•       أ‌- نعم، لأنه يعني سعرات حراريّة أقلّ

•       ب‌- لا، فهذا يؤدّي إلى الإسراف في تناول الأطعمة الغنيّة بالسكّر والدّهون خلال النّهار

•       ت‌- نعم، لأنّه يحفّز عمليّة الأيض ويحرق المزيد من السّعرات الحراريّة خلال النّهار 

• هل كلّ أنواع الفطور متشابهة من حيث مدّك بالطاقة والأداء اليومي؟

•       أ‌- أجل، فالمهمّ هو تناول هذه الوجبة الصباحية

•       ب‌- لا، المهمّ هو نوعيّة الطّعام الذي نتناوله 

• هل لا بأس أن يتناول أطفالي فطورهم في وقت متأخّر في المدرسة؟

•        أ‌- لا، يفضّل تناول الفطور قبل الذهاب إلى المدرسة

•        ب‌- نعم، لا بأس بذلك

•